朝:焼きたらこ、焼き鮭ハラス、ぶどう、きゅうり、キムチ、豚汁、白米 昼:うし丼と中華スープ 夜:ホタルイカとほっき貝のグラタン(ニンニク入り)、コンソメスープ、レッドグローブのミントマリネ、トマトサラダシラスがけ 買い物に行っていろいろ買ったら買…