朝:焼きたらこ、焼き鮭ハラス、ぶどう、きゅうり、キムチ、豚汁、白米 昼:うし丼と中華スープ 夜:ホタルイカとほっき貝のグラタン(ニンニク入り)、コンソメスープ、レッドグローブのミントマリネ、トマトサラダシラスがけ 買い物に行っていろいろ買ったら買…

朝:フレンチトースト、トマト4分の1個、ぶとう2粒、ソーセージ2本ケチャップマスタード添え 昼:アヒージョ残り汁パスタ 夜:鮭ムニエル、きゅうり白だし漬け、色々草のサラダシラスのせ、冷蔵庫整理豚汁、米